Blir du ofte sjøsyk om bord i ferjer eller i fritidsbåter? Sjøsyke er det samme som reisesyke og skyldes at hjernen din blir forvirret når den får motstridende signaler fra balansesansen og øynene.
Sjøsyke oppstår når båten du kjører med, beveger seg i bølgene, kanskje gynger og krenger, samtidig som øynene dine signalerer til hjernen at du sitter stille. De motstridende signalene gjør hjernen forvirret, og du kan bli uvel og til og med måtte kaste opp. Det finnes måter å lindre plagene på, for eksempel ved at du sitter ute på dekk og ser mot horisonten. Les mer nedenfor.
Pass på at du har sovet godt, og er uthvilt før båtreisen.
Unngå alkohol før reisen. Det forvirrer bare hjernen og balansesystemet.
Spis et måltid som er rikt på karbohydrater kvelden før reisen.
Unngå ruffen i fritidsbåter og kahytten på ferjer. Opp på dekk og få frisk luft.
La være å lese under båtturen, vend blikket ut over havet i stedet.
Det hjelper å styre båten, for da ser man automatisk ut over havet og følger båtens bevegelser. Perfekt! Men det er vanskeligere på en ferje …
