Legg fra deg reisesyken på land, og nyt reisen.

Har du problemer med sjøsyke?

Blir du ofte sjøsyk om bord i ferjer eller i fritidsbåter? Sjøsyke er det samme som reisesyke og skyldes at hjernen din blir forvirret når den får motstridende signaler fra balansesansen og øynene.

Sjøsyke oppstår når båten du kjører med, beveger seg i bølgene, kanskje gynger og krenger, samtidig som øynene dine signalerer til hjernen at du sitter stille. De motstridende signalene gjør hjernen forvirret, og du kan bli uvel og til og med måtte kaste opp. Det finnes måter å lindre plagene på, for eksempel ved at du sitter ute på dekk og ser mot horisonten. Les mer nedenfor.

1

Vær uthvilt

Pass på at du har sovet godt, og er uthvilt før båtreisen.

2

Ingen alkohol

Unngå alkohol før reisen. Det forvirrer bare hjernen og balansesystemet.

3

Spis ordentlig

Spis et måltid som er rikt på karbohydrater kvelden før reisen.

1

Alle mann på dekk!

Unngå ruffen i fritidsbåter og kahytten på ferjer. Opp på dekk og få frisk luft.

2

Det å småspiste på en kjeks kan lindre uvelhet.

3

Ikke tiden for å lese

La være å lese under båtturen, vend blikket ut over havet i stedet.

4

Ta over roret

Det hjelper å styre båten, for da ser man automatisk ut over havet og følger båtens bevegelser. Perfekt! Men det er vanskeligere på en ferje …

Skap morsomme reiseminner sammen

Leker på reisen

Tidsfordriv og moro for hele familien

Barn og reisesyke

Tips for en bedre reise